Tertawa bisa membantu kita merasa berenergi dan segar. Hal ini karena tertawa bisa meningkatkan asupan oksigen dan melepaskan endorfin, yaitu hormon feel good yang membuat kita merasa bahagia. Tertawa telah lama diyakini oleh para ahli sangat bagus bagi kesehatan, dan tentu saja tertawa yang baik dan yang bermakna positif. Secara keseluruhan jika tertawa dihubungkan dengan gaya hidup yang sehat, maka akan sangat berdampak luar biasa bagi kesehatan kita.
Apa manfaat tertawa bagi kesehatan? Berikut beberapa manfaat ketawa bagi kesehatan.
Melancarkan Peredaran Darah
Tertawa terbukti melancarkan peredaran darah dan meningkatkan aliran ke pembuluh darah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat melebarkan endotelium, yaitu jaringan yang menyusun lapisan darah, dan memungkinkan darah mengalir lebih baik.
Menyehatkan Organ Tubuh
Saat tertawa, organ tubuh anda seperti jantung, otak dan paru-paru ikut terlibat dan ikut terangsang. karena rangsangan, organ-organ tersebut aktif dan membuat mereka rileks dan hal ini dapat memperpanjang kesehatan mereka.
Mengurangi Stress
Hormon stress seperti epinephrine dan cortisol diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa. hormon tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum.
Meningkatkan Sistem Imun
Tertawa dapat mengontrol sekresi hormon pembuat stress, tertawa juga terbukti dapat meningkatkan kadar saliva imunoglobin A, sebuah antibodi penting yang melawan bakteri dan infeksi.
Meningkatkan Mood
Mood dapat meningkat secara drastis setelah anda tertawa, seperti yang disebutkan diatas karena tertawa dapat meredakan stress. Tertawa dapat memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars.
Setara Latihan Berat
Menurut penelitian tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda. Sama seperti olahraga, tertawa membuat orang cenderung mengambil nafas yang berfrekuensi cepat. hal ini dapat membantu asupan oksigen bagi tubuh.
Panjang umur
Tertawa dapat membuat seseorang berpikir optimis dan positif terhadap apa yang terjadi, sehingga membuat tubuh terespon dan membuat seseorang mempunyai umur panjang.
Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Manfaat tertawa bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa dipungut biaya sepeserpun.
Apa manfaat tertawa bagi kesehatan? Berikut beberapa manfaat ketawa bagi kesehatan.
Melancarkan Peredaran Darah
Tertawa terbukti melancarkan peredaran darah dan meningkatkan aliran ke pembuluh darah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat melebarkan endotelium, yaitu jaringan yang menyusun lapisan darah, dan memungkinkan darah mengalir lebih baik.
Menyehatkan Organ Tubuh
Saat tertawa, organ tubuh anda seperti jantung, otak dan paru-paru ikut terlibat dan ikut terangsang. karena rangsangan, organ-organ tersebut aktif dan membuat mereka rileks dan hal ini dapat memperpanjang kesehatan mereka.
Mengurangi Stress
Hormon stress seperti epinephrine dan cortisol diketahui cenderung menurun setelah anda tertawa. hormon tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh, memperbesar resiko infeksi dan memperburuk kesehatan secara umum.
Meningkatkan Sistem Imun
Tertawa dapat mengontrol sekresi hormon pembuat stress, tertawa juga terbukti dapat meningkatkan kadar saliva imunoglobin A, sebuah antibodi penting yang melawan bakteri dan infeksi.
Meningkatkan Mood
Mood dapat meningkat secara drastis setelah anda tertawa, seperti yang disebutkan diatas karena tertawa dapat meredakan stress. Tertawa dapat memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars.
Setara Latihan Berat
Menurut penelitian tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda. Sama seperti olahraga, tertawa membuat orang cenderung mengambil nafas yang berfrekuensi cepat. hal ini dapat membantu asupan oksigen bagi tubuh.
Panjang umur
Tertawa dapat membuat seseorang berpikir optimis dan positif terhadap apa yang terjadi, sehingga membuat tubuh terespon dan membuat seseorang mempunyai umur panjang.
Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Manfaat tertawa bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa dipungut biaya sepeserpun.